Ihr persönliches Ziel - Einklang von Körper und Seele

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Birgit Smolka
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80636 München
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Einklang von Körper und Seele

Den Satz "Ich habe derzeit viel um die Ohren" oder "Ich habe Stress" kennen wir alle nur zu gut und hören ihn wahrscheinlich des Öfteren.
Die Auslöser für solche Aussagen können vielseitig sein. Die sich hieraus ergebenden Krankheitsbilder sind in unserer heutigen Industriegesellschaft in schwindelnde Höhe angestiegen.
Ich schweife einmal aus und frage Sie: Wie viel Zeit investieren Sie in die Pflege Ihrer Wohnung, Ihres Autos, Gartens etc.? Und wie viel dagegen in die Pflege Ihres eigenen, wertvollen Körpers? Finden Sie die Zeit, entspannte Gliedmaßen und Muskeln, ruhige Augenlieder, einen gleichmäßigen Atem, einen Ruhezustand des gesamten Körper zu spüren. Folgen Sie einer Reise ins ICH, beobachten und akzeptieren Sie evt. aufkommende Emotionen. Lassen Sie los!
Zuviel ausgeschüttete Stresshormone erhöhen den Blutdruck, den Herzschlag, die Muskulatur verspannt. Heben Sie Ihre Stimmung durch Tiefenentspannung und sorgen somit für eine innere Ausgeglichenheit. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie die Richtige ist, um Ihre Ausgeglichenheit, Ihr eigenes ICH (wieder) zu erlangen.
Ob ein Zusammenspiel zwischen dehnenden und kräftigenden Übungen im Einklang einer tiefen und regelmäßigen Atmung, eine geistige Ausrichtung auf inner Stille oder eine Entspannung nach progressiver Muskelanspannung Ihnen den Weg aufzeigt, Ihren Blick nach innen richten zu können, finden wir heraus - und auch dies: mit Freude und Spaß.

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