Mögliche Wege zur Erreichung Ihrer Ziele
Ihr persönlicher Trainingsplan wird auf Ihre Wünsche abgestimmt, damit Sie Ihre Ziele erreichen, solange Sie es wünschen.
- (Nordic-) Walking, Jogging
- Rennrad, Gravelbike, Fahrradergometer
- Rudern (Rudergerät)
- Aqua-Sports
- Stand-Up Paddling
- Inline-Skating
- Kraft-Ausdauer
- Body-Shaping
- Functional Training
- Schlingen Training (TRX)
- Beckenboden Training
- Rücken Training
- Yoga & Pilates
- Faszien Training
- Entspannungs- und Atemübungen
- Ernährungsoptimierung
Erreichung Ihres Idealgewichts
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essentiell. Gerne erstelle ich Ihnen einen Ernährungsplan.
Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems
Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist die Grundlage für eine gesunde Lebensführung. Um es zu trainieren, ist regelmäßige Bewegung unerlässlich.
Sie erhalten dadurch zusätzlich mehr Leistungsfähigkeit, sind weniger müde und eine deutlich gesteigerte Fitness.
Stärkung Ihrer (tiefliegenden) Muskulatur
Sie wünschen sich eine stärkere Muskulatur, um dadurch das Wunschgewicht schneller zu erreichen bzw. um es dauerhaft zu halten?
Gerade die tiefliegenden Muskeln sind wichtig, um die Gelenke zu stützen.
Work-Life-Balance
Kombinieren Sie Training, Sport & Hobbies!
Steigern Sie Ihr Lebensgefühl mit einer Kombination aus verbesserter Kondition, starken und beweglichen Gelenken sowie einer gestärkten Muskulatur
Entspannung & Relax
Zu jeder Trainingseinheit gehört ein abschließendes Dehnprogramm
Ob mit Gurt, Faszienrolle oder Anleitung zur verbesserten Atemtechnik
